施設でのレクにはもちろん、自宅でひとりでできる日課レクも多数掲載。すべての手順をオールカラーの楽しいイラストで解説し、簡単にすぐできる！動きや手順を確認したいあそびは、動画を見られるようになっていて便利。進行役の人の声かけのヒント、盛り上げるための方法、安全に楽しく行うためのポイントなどの情報も満載。人数や時間の目安もあそびごとに表示。「ひとりでできる」「大勢で盛り上がる」「子どもや孫と一緒に」「リハビリにもおすすめ」といった目的別の索引もあり、ＴＰＯに応じたあそび選びがラクラク。