重要なのは、「何をどれだけ食べるか」よりも「いつ何を食べるか」ということ。やせる時間に食べると、体調が整い、健康にもなります。あなたの一生懸命はダイエット以外のことにとっておいて、ダイエットはラクに叶えましょう。