時に階段を二段飛びで上がり、時にピアノに向かって自作曲の演奏を楽しむー。三年手帳のスケジュールはすでにいっぱいという「新老人のカリスマ」が健康的で有意義な人生の送り方を指南します。エッセイに加え、渡辺淳一、中村富十郎、阿川佐和子氏ら七名との対談を併録。充実した毎日をすごすためのコツと工夫が満載です。