価格: | ¥1760 |
著者: | 谷けいじ |
出版社: | 徳間書店 |
発行年月: | 2020年03月30日頃 |
ISBN: | 9784198650667 |
種類: | 単行本 |
在庫状況: | 在庫あり |
「柔軟性」こそ体作りの基礎!体作りの指標に1つのピラミッドがあります。それは「スキル」を頂点に、「筋力」が2段目、そして土台となるのが「柔軟性」です。「柔軟性」がしっかりないと、ピラミッドのバランスは崩れてしまいます。いくら筋力をつけても、力やスピードを効果的に発揮できず、スキルを正しく身につけることはできません。運動神経が飛躍的に向上するゴールデンエイジ(9〜12歳)の時期だからこそ、「柔軟性」を高めることが大事なのです。