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尿もれ、下腹ぽっこり解消!骨盤底筋の使い方
価格:
¥1320
著者:
出版社:
池田書店
発行年月:
2020年01月15日頃
ISBN:
9784262165127
種類:
単行本
在庫状況:
在庫あり
骨盤底筋は、名前の通り骨盤の底にある筋肉。姿勢の維持はもちろん、子宮や膀胱などの内臓を支え、排泄のコントロールを行う筋肉です。その筋肉が衰えれば不調は全身に現れます。本書では、骨盤底筋のはたらきや、上手な使い方、誰でもできる簡単なトレーニングを紹介していきます。知るだけでも、毎日の生活がラクになりますので、気軽に読んでみてください。
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