価格: | ¥935 |
著者: | 鈴木清和 |
出版社: | 池田書店 |
発行年月: | 2014年10月14日頃 |
ISBN: | 9784262166261 |
種類: | 単行本 (Ikeda sports library) |
在庫状況: | 在庫あり |
マラソンを走ったランナーの多くが、「30kmを過ぎると、とたんにペースを維持するのが難しくなる」と感じています。その理由は、体力でしょうか、ペースやメンタルでしょうか。私は、その答えは技術面にあると考えています。この本で紹介する「ランニング3軸理論」は走るための技術です。ポイントとなるのは、“軸”と“回転運動”。体の骨格を生かした回転運動を利用して走ると、体へのダメージを最小限に抑えられるだけでなく、効率よくスピードを生み出すことができるのです。