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【楽天ブックス限定デジタル特典】不調を治す 血糖値が下がる食べ方(『「脳が冴えない、疲れがとれない、コロナのあと調子が悪いそんな時どうするか?」』ご購入特典動画)
価格:
¥1628
著者:
石黒 成治
出版社:
クロスメディア・パブリッシング
発行年月:
2023年06月16日
ISBN:
9784295408437
種類:
単行本
在庫状況:
在庫あり
血糖値が上がることで体内で何が起こっているのか?血糖値が上がるリスクを理解すること。実際に体内でどんな変化が起こっているか。それを知ると、生活習慣は必然的に変わる。1.ファスティングを実行し、2.糖質と何を食べるかを考え、3.糖質摂取直後に運動をする。40代からはじめる「整う」食事法。ズボラでもデキる機能回復ごはん10例つき。
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