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はじめる習慣
価格:
¥880
著者:
小林弘幸
出版社:
日経BP 日本経済新聞出版
発行年月:
2023年12月05日頃
ISBN:
9784296117734
種類:
文庫 (日経ビジネス人文庫)
在庫状況:
在庫あり
「集中力が続かない」「なんとなく気分がすぐれない」という人が増えています。ストレスの蓄積で自律神経が乱れているからです。そこでオススメなのが毎日の「はじめる習慣」。机の上をきれいにする、気になる用事は3日以内にやる、嫌な気持ちになったら上を向く、「6割の力」でやってみるなど、心身共に心地よく暮らすための行動習慣を専門医が教えます。
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