価格: | ¥814 |
著者: | 山口創 |
出版社: | 光文社 |
発行年月: | 2017年04月18日頃 |
ISBN: | 9784334039851 |
種類: | 新書 |
在庫状況: | 在庫あり |
今、注目のマインドフルネス。身体心理学者である著者によれば、「気づき」「感じ」「受け入れること」を大切にするマインドフルネスは、子育てにこそ役立つという。本書では、さまざまな研究により明らかになってきた、脳レベルでの変化、身体的・心理的な効果を解説しながら、親自身が、そして子どもも取り組めるマインドフルネスの方法を紹介。また、著者の専門であるタッチングとマインドフルネスを統合させた「マインドフル・タッチング」も提唱する。