この地球において人間として生をおくる期間、私たちはまるで休日の旅行者のようです。（中略）重要なことは、毎日意味のある人生をおくること、私たちが心に平和と調和をもたらそうとすること、そして社会に対して建設的に貢献することなのです。（「まえがき」より）世界が注目するダライ・ラマ十四世が、チベット仏教の精髄をやさしく語る。