人間、生きてりゃツライ時もキツイ時もある。そんな気持ちになったらどうするか。ちょっとだけ、「自分のために」何かをしてあげよう。「脳みそ系」にかかった著者が、自ら試して効いた克服方法を楽しく紹介。元気のない人・自信の持てない人、人間関係に悩む人…、みんな少しずつ上向きになるように、本書からはじめの一歩を踏み出そう。