価格: | ¥638 |
著者: | 宝彩有菜 |
出版社: | 光文社 |
発行年月: | 2011年10月 |
ISBN: | 9784334785901 |
種類: | 文庫 (光文社知恵の森文庫) |
在庫状況: | 在庫あり |
瞑想は、古代インドで完成された修養法であり、頭をクリアに整理し、心を整える技術である。そして瞑想の修養が進むと、誰もが本来そうであったはずの、愛と喜びに溢れた自分を取り戻すことができる。本書は、瞑想を深め、楽しむためのポイントやコツを丁寧に解説。「無心」になる具体的な方法や、欲や感情に振り回されないための心得も伝授する。