よりよい人生の「いま」を生きるには？江戸初期の傑僧・沢庵は、気功の先駆者でもあり、強い心と身体を作り出す達人であった。彼の思想と実践を現代の達人が丹念に読み解き、力強くかつ優しく生きていくための鍛練法を伝授する。