心身の冷えが万病のもとだった！（１）食養法、（２）自強健美体操、（３）円心道（日々の心構え）、（４）養気法（呼吸法・精神統一法）、（５）足操術（足のマッサージ）…東洋医学に基づき、心身を温めて真の健康を取り戻す五つの健康法「円心五法」を、実践法を交えてわかりやすく解説。