脂肪を燃やしてできる「ケトン体」が空腹感を軽減。脳がリラックスモードになり潜在能力を引き出す。長寿遺伝子がオンになる「若返り効果」も！誰でも「成功脳」に変わる新習慣。断食中はもちろん、その前後の食事や生活習慣まで、１万人以上が実践してきた断食プログラムを一挙公開。