今日から、“座ってる時間”が“１０歳若くなる時間”に変わります！良くないのは「座ってること」ではなく、「座ったまま動かないこと」です。上半身を動かすだけでも、血行障害を改善できます。胸を張るだけでも、血流は勝手に良くなります。-「イスの上にいる時間」を味方につけるコツ。