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こころが晴れるノート
うつと不安の認知療法自習帳
価格:
¥1320
著者:
大野裕(精神科医)
出版社:
創元社
発行年月:
2003年03月
ISBN:
9784422112831
種類:
単行本
在庫状況:
在庫あり
気持ちが沈んだり、ちょっと不安になったり、人間関係に悩んだり、自分を変えたいと思ったり…このノートはそんなあなたのやさしい味方です。毎日すこしずつ読んですこしずつ書き込んでいくうちにあなたのものの見かたや考えかたが変わり、憂うつな気分や不安がしだいにほぐれていきます。
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