本書は、生活習慣も治るアンチエイジングの健康トーク集です。医療は「多剤少量併用」、食事は「多種少量」（１日３０種類以上）、毎日の運動は「多種目小時間」（１日３回３分間）の室内運動。これでみなさん１００歳過ぎても「ねんねコロリ」ではなく「ピンピンケロリ」です。