本書は統合失調症の発病・発症から回復状態に至るまでのプロセスを、病者の中の健康な大人が経験する“７つのステップとプラス１”にまとめたものです。不安定なメンタルを何とかしたいと思っている人に向けて、著者が自らの病気について見つけたＴｉｐｓ集「ちょっとブルーなあなたへ贈る生きるヒント」も掲載。