本書は、初心者も泳げる人も子どももおとなも共に楽しめる水あそびを中心に、水泳に関連する基礎的理論も加えて編纂した。収録した水あそびの種類には活発な競争的ゲームもあれば、静かに水に浮遊し水の感触を楽しむ水中リラクゼーションのようなあそびもある。また着衣泳のようなサバイバル・テクニックにつながる水あそびも紹介した。