やるべきことを紙に書いて順番をつけよ！視線を１点に集中させよ！時間にも「性質」がある！使い分けを工夫せよ！自分にスイッチを入れる！「制限時間つき作業」作戦！「やる気が出ない…」時に思い出すこの知識！…ｅｔｃ．この６０のやり方をきちんと実践すれば、アナタの集中力は劇的に向上する。