本書は世界で１００万部を突破した『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』（原題“Ｔｈｅ　Ｈａｐｐｉｎｅｓｓ　Ｔｒａｐ”）を増補改訂し、半分以上を新たに書き下ろしたものである。ラス・ハリスはこのなかで、私たちがなぜ幸福になろうとして惨めになり、ストレスや不安、うつに苦しむのかをより詳しく説明する。科学的研究に基づいた心理療法ＡＣＴの原則を使えば、だれもが幸福の罠を逃れて心から満足する人生をおくることができる。