価格: | ¥946 |
著者: | 榎本 博明 |
出版社: | 日本経済新聞出版社 |
発行年月: | 2017年04月18日頃 |
ISBN: | 9784532113735 |
種類: | 新書 (日経文庫) |
在庫状況: | 在庫あり |
本書は、いまやビジネスパーソンの必須知識となったストレス対処法、ストレスに負けない心の鍛え方をわかりやすく解説します。著者は、『「上から目線」の構造』など、心理学の知見をベースに、鋭い日本社会論を執筆してきた研究者です。周囲との人間関係を気にしすぎてストレスをためてしまうなど、日本人ならではの特徴をふまえて解説します。認知行動療法やコーピングなど有効な手法をわかりやすく紹介。セルフケアのみならず、リーダー、マネジャー向けに、悪性ストレスの少ない職場づくりのコツを伝授します。