マインド（心）をコントロールできれば、仕事や健康上の問題解決、目標達成、その他あらゆる願望が、苦もなく成就する。すなわち、目に見えない心の力が、目に見える形で人生を変えていく大きな力となる。そして、これを可能にする方法がメディテーション（瞑想）。本書は、アメリカで開発され、多くの企業が採り入れているＳＭＣ（シルバ・マインド・コントロール）を中心に、マインドを操る瞑想のメソッドを説いた。