ストレス社会に生きる我々にとって、健康問題は重要なテーマ。病気を寄せつけない体になるための秘策はあるのだろうか…。実は、心と体はつながっており、心を健やかに保てば必ず健康維持、増進ができるのです。そのためには、ライフスタイルの点検が大切。本書を読みながら、あなたの不健康の素を一掃しませんか。健康心理学の権威が、心身のコントロール力を高める方法を紹介します。