ストレスに満ちた現代社会。ストレスで悩んでいる人はかなりいるが、まだ小手先の対策（ストレス解消）しかとっていない人の何と多いことかー実際のところ、ストレス解消という対症療法では、根本的な治療にはならない。本書では、理解しやすいよう三九のケーススタディを盛り込みながら、より具体的に様々なストレス症状とその克服法を、最新の成果を交えて解説する。ストレスカウンセリングの権威による、心を癒し、ストレスを乗り切るための本。