本書は前編が「スキーツアー入門」、後編が「コースガイド４０」の二部構成からなる。入門編では、従来から行なわれているアルペンツアー用具を用いた、いわゆる「山スキー」と並んで、テレマークスキー用具を用いた「ノルディック・スタイルのスキーツアー」を紹介し、その技術や用具を解説した。ガイド編では、とくにアルペンスキーとテレマークの区別はなく、おおよそ、やさしいコースから難しいコース順に４０コースを紹介した。