介護施設に入所することなく、家庭やデイサービスなどでいつまでも健やかに生活できるよう、高齢者の体力・筋力の維持・向上、機能の回復を図る楽しいレクゲームを、歌レク体操、介護予防のための手あそび・指あそび、体を動かすレクゲームの３部に分けて４５種紹介。