“人前に出ると上がってしまう”“緊張して体に力が入ってしまう”“冷静さを失ってしまう”そんなあなたの必読書。「気の呼吸」をするだけで、全身の余分な力が抜け、意識が一点に定まり、心が自然に落ち着いて、最高のパフォーマンスが発揮できるようになります。