ＳＳＴを実施する際、効果的なウォーミングアップ活動がうまく展開されると、メンバーの心と体を生き生きさせてやる気を引き出し、グループ全体の発達を助け、ＳＳＴの練習効果が上がります。この本ではウォーミングアップ活動の意義と目的、リーダーの心得、グループ分けの方法などを解説し、著者が実践している楽しく効果的な６０のウォーミングアップ活動を３つの目的別に編集し、そのねらい、用意、実施方法、配慮することなどを詳しく紹介します。