感情とはいわば「自己の内なる他者」であり、自己を破壊するものにも自己を構成するものにもなりうる。ＥＦＴ（エモーション・フォーカスト・セラピー）は、神経科学や基礎心理学の最新知見、「空の椅子の対話」「二つの椅子の対話」という特徴的な技法、多様な心理療法の統合によって、この感情という未知の領域を踏み分け、感情調整を試み、かつてない自分に変容するための好機（ｃｈａｎｃｅ）としていく。ＥＦＴの創始者レスリー・グリーンバーグが送る、感情体験のための臨床実践マニュアル入門。