ソフロロジーはクスリや医療に頼らないナチュラルな自然分娩法です。しかも１人でできる簡単なトレーニングを積めば、だれにでも習得できるものです。本書はそんな妊婦さんをサポートするために、自宅でひとりでもできることを想定して書かれています。赤ちゃんに会える日が待ち遠しくなる本。