オックスフォード大学で８年間活躍した著者がたどりついた解決メソッド。本は導入→結論→解説の順に読む。１冊のノートにあらゆるメモを時系列で書く。睡眠時間は９０分単位で考える。レジスタンス運動で海馬の神経細胞を増やす。手に鍵を握って仮眠をとる。