あなたは、休日は家でゆっくり自分の時間を持ちたいタイプ？それとも新しい刺激を求めて知らない場所に出かける派？内向型か外向型かは脳の回路による生来の気質。この世の７５％は外向型が占めており、活発で社交的な彼らは受けがいい。それにひきかえ刺激に敏感な内向型は、大勢の人に会うとドッと疲れ、人前では緊張し、考えながら話すので会話のノリが悪い。積極性やスピードが重んじられる現代社会では、「小心者」「のろま」「人嫌い」なんてレッテルを貼られてしまいがち。自身も内向型だという人気セラピストによる恋愛、子育て、職場などあらゆる場面で内向型が自分らしく素敵に生きるためのガイドブック。