本書は、自分自身もパニック障害に悩んだ不安障害のコンサルタントが患者側の立場からパニック障害の苦悩を赤裸々に綴り、回復するための５つのステップを具体的にわかりやすく述べたものです。難解な理論や数多くある治療法の解説は他書にゆずり、パニック障害の本態の理解と患者さんが再度社会生活を円滑に送れるようになるための知識がコンパクトにまとめられています。