価格: | ¥1760 |
著者: | 伊藤絵美 |
出版社: | 晶文社 |
発行年月: | 2023年07月12日 |
ISBN: | 9784794973719 |
種類: | 単行本 |
在庫状況: | 在庫あり |
ロングセラー『セルフケアの道具箱』の著者が、自ら実践しているセルフケアをまとめて大公開。カウンセラーを目指した経緯、さまざまな心理療法との出会いから、自らの不調・不安(多動、ギャンブル依存、喫煙癖、共依存の母親との関係etc…)に対して実践してきたコーピングまで、実体験に基づくセルフケアメソッドを惜しげもなく披露。『セルフケアの道具箱』と一緒に読みたい、みんなのカウンセリング副読本。