世の中、「できる人」ほど、仕事が集中してしまいがちです。こういった人は、責任感が強く真面目なために、仕事を断ったり他人に任せたりできず、その結果、自分だけが耐え忍び、仕方なく仕事をすることでストレスをためこんでしまっているのではないでしょうか。本書は、仕事を抱え込んでつらい思いをしている人に対して、心理療法を応用した自己点検を通して、前向きに仕事に取り組むための方法を紹介します。