がん、心疾患に続いて、日本人の死因の第3位にランクインしている、肺炎。特に、食べ物が気管に入り込み、肺に雑菌が繁殖する「誤嚥性肺炎」で死亡する高齢者が急増しています。これはのどの筋肉の老化が原因のため、のどの筋肉をきたえることで自ら防ぐことができます。本書は、肺炎のメカニズムを図版やイラストでわかりやすく解説するほか、のどの筋トレメソッドを豊富に紹介。死に直結する怖い病気、肺炎を未然に防ぎます。