こうすればもう痛くない！「竹谷内式１５分体操」（関節体操＆筋肉ストレッチ＆筋力トレーニング）＆「ひざの関節を守って治す１１の知恵」。この方法なら今度こそ治せる！絶対役立つ知恵と治療ノウハウをわかりやすく解説！