体型にコンプレックスがあって、ジムやレッスンに通えない、背中やお腹のお肉が邪魔してヨガのポーズがとれない、以前ヨガをやったことはあるけれど、難しくて挫折した、ヨガに興味はあるけれどハードルが高そうであきらめている、ヨガはツラいものだと思っているｅｔｃ．「あるある！」と思った方ーこの本は、そんなあなたの強い味方になります。１日３ポーズでしなやか＆メリハリボディに！