英会話でよく使われる表現をマスターするためには、ただ字づらを「目」で追うだけでなく、「耳」で聴き、「口」で話し、「手」で書き、「頭」で理解することによって、とことん練習しなければならない。本書は、英会話を「目」「耳」「口」「手」「頭」で身につける方法を、“５つのトレーニング”として具体的に示した。