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ヨガ&ピラティスの教科書
50歳からはじめる
価格:
¥1650
著者:
中村尚人
出版社:
つちや書店
発行年月:
2014年08月
ISBN:
9784806913832
種類:
単行本
在庫状況:
「疲れやすい」「なんだか体調が優れない」そんな方にぜひおすすめしたいのが、ヨガとピラティスです。本書では、ヨガとピラティスの入門書として、2つのエクササイズの違いや、肩こりや腰痛などの症状に合わせたプログラムを紹介しています。
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