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筋トレは下半身だけやればいい
価格:
¥913
著者:
坂詰 真二
出版社:
SBクリエイティブ
発行年月:
2019年08月07日頃
ISBN:
9784815601119
種類:
新書 (SB新書)
在庫状況:
在庫あり
全身の筋肉量は50歳を過ぎたあたりから急速に減少するなど、筋力はもっとも衰えやすく、適切なトレーニングを行わないと急速な体力の低下をまねく。体力維持のために大事なのが下半身の筋肉を正しく鍛えること。意識すべきなのは内側荷重。シニア世代にとってベストなメソッドを指南する。
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