隠れた能力が目を覚ます。ストレス克服・健康増進・仕事や学習などの能力向上…。われわれの内に潜む素晴らしい力を、いかに導き出し、フルに発揮させ、自らの願望実現にむすびつけるか-。最新大脳生理学の研究をもとに、頭脳活動のメカニズムを解明。さらに、メンタルトレーニングや覚醒自己暗示法、バイオフィードバック法などによるアルファ脳波訓練法、および実生活への応用法を詳しく解説。