チベット密教に精通し、長年瞑想指導にあたる著者が、苦しみからの解放と究極の善の道を得るための瞑想法を初心者向けに解説。瞑想の助けとなる貴重図版も多数掲載。巻末にチベット語原文の経付（日本語訳並記）。