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60歳からの「筋活」
一生歩ける・動ける体のつくり方
価格:
¥847
著者:
久野 譜也
出版社:
三笠書房
発行年月:
2020年02月22日頃
ISBN:
9784837986256
種類:
文庫 (知的生きかた文庫)
在庫状況:
在庫あり
「筋活」とはー?筋トレ+有酸素運動に加え、ストレッチや、食事など生活習慣の工夫も含めて筋肉を維持、強化する活動のこと。その具体的な実践法を本書で紹介。
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