自叙伝や伝記で、必ず語られる事項の一つは、「私の健康法」である。功なり名をとげて、自分の来し方を回顧し記述する者は、例外なく長寿者だから、人はその元気なゆえんを知りたいし、ご本人もまた語りたいのである。いろいろな方たちの本を読み、どのような養生法を心がけているか調べてみると、一番大事なことは何かが見えてきた…。