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60歳からはじめる寝たきりにならない超簡単筋力づくり
1日10分
価格:
¥1430
著者:
周東寛
出版社:
コスモトゥーワン
発行年月:
2012年06月
ISBN:
9784877952327
種類:
単行本
在庫状況:
在庫あり
筋力の低下=筋肉量の減少は、五〇代、六〇代、七〇代と高齢になるほど、腰痛や膝痛、内臓機能や代謝機能の低下、寝たきりなど、生活の質(QOL)を大きく損なわせることになる。中高年の体に負担なく筋力づくりできる運動法を紹介。
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