現代は男性は五割が八〇歳、女性の五割が八五歳まで生きる時代となっています。現代に求められるものは、さらなる長寿と、延びた寿命の質をいかに保って身体的、精神的、社会的長寿を全うするかにあります。本書はそのような時代のニーズに対応する養生法として著したものです。