呼吸をゆっくりとさせる、各種の筋肉をリラックスさせる、心の働きを静めるという、三種類のヨーガ技法が病気治療に役立てられている。ヨーガ・セラピーは、多くの病気を引き起こす原因であるストレスからの影響を弱め、体の内部から治癒力をわき上がらせる。本書では、慢性疲労、肥満、アレルギー性鼻炎など、１９種類の病気に合わせたヨーガ・セラピープログラムを紹介する。